Hannah Carla Broessler
Zert. Trainerin für natürliche Verhütung (NFP nach Sensiplan), zert. Sexualpädagogin (lil*), zert. integral-systemische Coachin (United Creations)
Tauche ein in Online-Kurse und Artikel, die sich mit Menstruationszyklen, Hormonen, Fruchtbarkeit und Zyklusbeschwerden befassen. Lerne, wie du deinen Zyklus optimal unterstützen und verstehen kannst.
Gesundheit und Krankheit liegen eng beieinander. Deshalb klären wir dich über Zyklusgesundheit und Krankheiten wie Endometriose auf. Welche Tipps gibt es für einen gesunden Menstruationszyklus? Und welche Tricks helfen gegen Menstruationsbeschwerden?
Es geht auch um Wissen und die Wertschätzung für deinen individuellen Menstruationszyklus und die damit verbundenen Energie- und Stimmungsmuster. Wir wollen lernen, was wir brauchen, wann wir es brauchen und vor allem warum. Denn wer seinen eigenen Zyklus kennt, kann sein Wohlbefinden verbessern.
Wusstest du, dass einige gesunde Lebensmittel einen positiven Einfluss auf deine Menstruationsbeschwerden haben können? Bist du bereit für eine bessere (aka schmerzfreiere) Periode?
Aber was sind eigentlich Regelschmerzen, warum haben wir sie und was können wir dagegen tun? Welche Schmerzen sind normal und ab wann solltest du ärztliche Hilfe aufsuchen?
Manchmal ist die Periode ist hart. Welche Möglichkeiten zur Selbstfürsorge während der Periode gibt es, um die Situation zu verbessern? Hier sind Ailsa’s Tipps!
Fragst du dich, ob du Yoga während der Periode praktizieren solltest? Hier erfährst du, wie du es kannst und was du beachten solltest.
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Moonai ist eine App gegen Periodenschmerzen, die durch personalisierte Klänge die Schmerzwahrnehmung in unserem Gehirn beeinflusst. Klingt spannend, oder?
Im Interview erzählt Laura von ihrem Leben mit PMDD. Von Ärzt*innen unverstanden, suchte sie selbst nach einer Erklärung für die Symptome.
Im zweiten Teil unseres Interviews erzählt uns Lea, wie sich ihr Leben durch Endometriose verändert hat und was ihr im Alltag hilft.
Sophia erklärt uns, wie die richtige Ernährung im Zyklus Beschwerden lindern kann und welche Lebensmittel wann empfehlenswert sind.
Im Interview gibt uns Initiatorin Ranya Schauenstein Einblicke, wie es zu dem Film über Endometriose kam und wie es jetzt weitergehen soll.
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