Sei von Herzen gegrüßt an Tag 3!
Wow, es ist schon so viel geschafft und du kannst dir gar nicht vorstellen, was dein Körper gerade leistet und wie dankbar er dir ist.
Am heutigen Tag nimmt deine Energie wieder etwas zu, falls das nicht der Fall ist, gönne dir immer wieder kleinere Pausen, frische Luft, atme!
Ich bin da, falls es Fragen gibt.
Liebste Grüße,
Caroline
Zusammenfassung des Tagesablaufs
TAG 3
Morgens: Kräutertee, Wasser, auch Ingwer- oder Minzwasser
Mittags: kleiner Saft (50 ml), 250 ml Gemüsebrühe, Wasser/Tee, Leberwickel
Nachmittags: Tee, Wasser, ½ – 1 TL Honig, Zitrone
Abends: 250ml Gemüse-/Obstsaft, Wasser/Tee, Darmentleerung mit Einlauf morgens oder abends
Gesamttrinkmenge: 2 – 3 Liter
Davon 500 ml Arzneitees
Worauf du heute achten solltest:
Dein Körper hat nun die Umstellung auf den Fastenstoffwechsel geschafft.
Heute ist wieder Darmreinigung angesagt, ein so wohltuender und wichtiger Bestandteil des Fastens, diesmal mit dem Reiseirrigator.
Deine Energie nimmt nun wieder zu.
Führe dein Morgenritual durch.
Vielleicht bist du heute bereit für eine längere Yogaeinheit, ein Krafttraining,…?
Hör gerne heute eine Meditation oder Visualisierung an
