Hallo du Liebste!
Und wieder beginnt ein neuer, dein vierter Fastentag und es ist faaaaast geschafft!
Du kannst dir heute liebend gerne während des Leberwickels die dritte Fasten Meditation anhören und ganz darin versinken!
Ich freu mich so, dass wir schon so weit gekommen sind!
Allerherzlichst,
Caroline
Zusammenfassung des Tagesablaufs
TAG 4
Morgens: Kräutertee, Wasser, auch Ingwer- oder Minzwasser
Mittags: kleiner Saft (50 ml), 250 ml Gemüsebrühe, Wasser/Tee, Leberwickel
Nachmittags: Tee, Wasser, ½ – 1 TL Honig, Zitrone
Abends: 250ml Gemüse-/Obstsaft, Wasser/Tee
Gesamttrinkmenge: 2 – 3 Liter
Davon 500 ml Arzneitees
Worauf du heute achten solltest:
Führe dein Morgenritual durch.
Du bist vielleicht voller Tatendrang, frischer Energie…
Vielleicht bist du auch heute noch einmal bereit für eine längere Yogaeinheit, eine Wanderung oder ein Krafttraining,…?
Nimm dir Zeit, um dich in Tagträumen zu verlieren. (Es reichen schon 10 Minuten!)
Schreibe auf, was dir durch den Kopf geht
Vielleicht hast du Lust auf eine Massage?
Hör gerne heute eine Meditation oder Visualisierung an
