Menstruation: Alles, was du über die Periode wissen musst

Was passiert, wenn ich meine Periode habe? Ist meine Regelblutung normal? Was hilft bei Menstruationsbeschwerden? Bist du auf der Suche nach Informationen und Antworten rund um deine Periode oder den Menstruationszyklus? Dann bist du hier genau richtig! Willkommen im Vulvani-Nachschlagewerk für deine Periode. Hier findest du unser gesammeltes Wissen und alle wichtigen Fakten im Zusammenhang mit deinen Tagen. Wir beleuchten gesundheitliche, biologische sowie gesellschaftliche Themen, die die Periode und der Menstruationszyklus mit sich bringen. Du weißt nicht, wo du anfangen sollest? Dann hilft dir vielleicht unsere Übersicht mit allen bereits veröffentlichen Blogartikeln, sortiert nach Thema. Im Periodico findest du außerdem alle Artikel in chronologischer Reihenfolge. Viel Spaß beim Lesen und Stöbern auf der Website!

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Deine 10 wichtigsten Fragen rund um Menstruation schnell beantwortet

1. Wie kündigt sich die erste Menstruation an?

Oft beginnt die Pubertät mit leichten körperlichen Veränderungen, wie zum Beispiel dem Wachsen der Brüste oder den Vulvahaaren. Die hormonellen Umstellungen im Körper kündigen die erste Periode schon weit im Voraus an. Als verlässliches Anzeichen gilt der Vaginalausfluss, der rund ein Jahr vor der ersten Periode auftritt. Kurz vor Einsetzen der ersten Regelblutung können zum Beispiel körperliche Beschwerden in Form von Unterleibsschmerzen oder Brustspannen auftreten. 

2. Was passiert, wenn ich meine Periode habe?

Während der Periode wird der monatliche Aufbau der Gebärmutterschleimhaut wieder abgebaut. Menstruation ist die monatliche Ausscheidung von Blut und Schleimhautgewebe, die sich im Laufe des Menstruationszyklus in der Gebärmutter aufgebaut hat. Das Menstruationsblut fließt durch die kleine Öffnung im Gebärmutterhals aus der Gebärmutter durch die Vagina hinaus.

3. Wie lange dauert in der Regel die Menstruation?

Die Monatsblutung dauert durchschnittlich rund 5 Tage. Alles zwischen drei bis sieben Tagen ist normal. Die Blutungsdauer wird auch von verschiedenen Faktoren, wie zum Beispiel Hormonen, Stress oder Alter beeinflusst. Manchmal wird die Periode vorher oder nachher auch von leichten Schmierblutungen begleitet, die jedoch nicht mehr zur eigentlichen Regelblutung gezählt werden.

4. Kann bei der Periode zu viel Blut verloren werden?

Eine zu starke Periode wird Hypermenorrhoe genannt. Sie ist durch einen erhöhten Blutverlust gekennzeichnet. Dies ist der Fall, wenn der Blutverlust pro Periode mehr als 80ml beträgt. Wird während der Tage zu viel Blut verloren, kann dies zu einem Eisenmangel führen.

5. Wie lange dauert es von einer Menstruation zur nächsten?

Menstruationszyklen, die weniger als 24 oder mehr als 35 Tage dauern, werden als unregelmäßige Zyklen bezeichnet. Alles dazwischen ist normal. Vor allem wenn du deine Periode noch nicht so lange hast oder vor den Wechseljahren bist, ist es normal, dass deine Blutungen eher unregelmäßig hast.

6. Was ist der erste Tag des Menstruationszyklus?

Der erste Tag deiner monatlichen Blutung ist der Beginn eines neuen Menstruationszyklus. Die erste Phase des Zyklus ist die Menstruation. Sie ist, wie der Winter auch, eine eher ruhige, langsame Zeit, die zum Reflektieren einlädt. Die Zeit der Blutung eignet sich, um zur Ruhe zu kommen, zu planen und Entscheidungen zu treffen.

7. Was kann ich gegen Regelschmerzen tun?

Oft dauern Menstruationsbeschwerden nur wenige Tage an und sollten deinen Alltag nicht einschränken. Um Schmerzen zu lindern, sind vor allem entzündungshemmende Lebensmittel wichtig. Auch Ruhe, Wärme und leichte Bewegung können einen positiven Einfluss auf deine Periodenbeschwerden haben.

8. Wie viele Tampons und Binden vebrauche ich im Leben?

Im Laufe ihres Lebens benutzt jede menstruierende Person durchschnittlich rund 14.000 Einwegtampons und -binden. In Deutschland produzieren alle menstruierenden Menschen zusammen mehr als 20.000 Tonnen Abfall mit Wegwerfprodukten. Von der Menge her sind das 170.000 Badewannen gefüllt mit Abfall.

9. Wieviel kostet einen die Menstruation?

Um den Grundbedarf an Menstruationseinwegprodukten zu decken, gibt eine menstruierende Person durchschnittlich etwa 70,00 € pro Jahr aus. Bei insgesamt 450 Regelblutungen im Leben, liegen die Kosten für Periodenprodukte bei mindestens 2.700€. Die Periode ist ganz pragmatisch gesehen also auch ein Kostenfaktor. Seit 2020 werden Menstruationsprodukte nur noch mit dem vereinfachten Steuersatz von sieben Prozent besteuert. 

10. Haben auch Tiere ihre Periode?

Nur wenige (Säuge-)Tiere haben ihre Periode wie wir Menschen auch, denn die Prozesse im Körper entschieden sich. Während viele Tiere die aufgebaute Gebärmutterschleimhaut nach erfolgloser Befruchtung recyclen, wird sie beim Menschen in Form der Monatsblutung ausgestoßen. Hunden haben zum Beispiel nur einmal im Jahr ihre Periode und Hasen haben keine Blutungen, weil ihr Einsprung erst nach der Paarung stattfindet.

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‚Menstruation around the world’ ist unsere Themenreihe mit spannenden Interviews, die versucht die Vielfalt von Menstruationserfahrungen in aller Welt aufzuzeigen. Wie erleben unterschiedliche Menschen ihre Periode? Wie gehen verschiedene Kulturen mit dem Thema um? Welche Produkte werden während der Regelblutung benutzt? All das sind Fragen, die wir uns stellen und noch vielen Menschen stellen möchten. Wir porträtieren Personen aus verschiedenen Ländern mit ihren persönlichen Geschichten.

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