Menstruations-ABC

Alle | # A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
Es gibt 13 Namen in diesem Verzeichnis, die mit dem Buchstaben Z beginnen.
Zero Waste Menstruation
Verwendung von wiederverwendbaren Produkten während der Menstruation, um keinen Müll zu verursachen. Die Periode wird plastikfrei und ohne Wegwerfprodukte gestaltet.

Zervikaler Abstrich

Zervix

Zervixschleim
Das milchig-weißliches bis durchsichtige Sekret besteht aus abesgtoßenen Zellen sowie Wasser und fließt aus der Scheide ab. Der tägliche Ausfluss ist Teil des natürlichen Prozesses eines gesunden Menstruationszyklus und entseht durch Drüsen im Gebärmutterhals. Im Laufe des natürlichen Menstruationszyklus ändert sich sowohl die Farbe als auch Konsistenz. Der Zervixschleim schützt die Gebärmutter vor Krankheitserregern. Zervixschleim wird auch als Vaginalschleim oder einfach Ausfluss bezeichnet.

Zwischenblutung
Blutung aus der Gebärmutter außerhalb der eigentlichen Menstruation. Wird auch zyklische Blutung genannt.

Zyklus-App
Zyklus-Apps helfen dabei, den eigenen Zyklus zu beobachten und besser zu verstehen. Aufgrund der eingetragenen Daten berechnet die App die nächste Periode bzw. die Periode für einige Monate im Voraus. In der Zyklus-App wird der erste sowie letzte Tag der Menstruation notiert. Im Laufe des Menstruationszyklus können auch andere Merkmale, wie zum Beispiel Stimmung, Symptome oder Temperatur, vermerkt werden.

Zyklus-Tracking
Bewusste Beobachtung des eigenen Menstruationszyklus. Neben dem Beginn und Ende der Menstruation werden auch weitere Merkmale, wie zum Beispiel Stimmung, Symptome oder Temperatur, notiert. Zyklus-Tracking kann entweder analog in einem Menstruationskalender oder digital in Zyklus-Apps erfasst werden. Das Ziel vom Zyklus-Tracking ist es, den eigenen Körper und die zyklusbedingten Veränderungen besser zu verstehen.

Zyklusbewusstsein
Den Körper als zyklisches Wesen wahrnehmen und lernen, welchen Einfluss die zyklusbedingten Hormone auf die Bedürfnisse und Stimmung haben. Das Ziel ist es, die unterschiedlichen Zyklusphasen und die damit verbundenen Qualitäten besser zu verstehen und bewusst in den Alltag zu integrieren.

Zykluscomputer
Messgeräte, mit denen menstruierende Menschen die fruchtbaren sowie unfruchtbaren Tage ermittelt können. Sie unterstützen die Methoden der hormonfreien Verhütung digital. Hierzu werden verschiedene Körpermerkmale, wie zum Beispiel die Basaltemperatur, Hormone im Morgenurin sowie die Konsistenz des Zervixschleims, erfasst und ausgwertet. Damit der Zykluscomputer die Messwerte richtig interpretieren kann, muss eine regelmäßige und gewissenhafte Nutzung gewährleistet sein.

Zykluskalender

Zykluslänge
Zeitraum vom ersten Tag der Menstruation bis zum Tag vor dem erneuten Beginn der Menstruation. In der Regel dauert der natürliche Menstruationszyklus zwischen 25 und 34 Tagen.

Zyklusphasen
Der natürliche Menstruationszyklus wird in zwei Phasen unterteilt: Die erste Zyklushälfte wird als Follikelphase bezeichnet. Sie findet zwischen dem Beginn der Menstruation und dem nächsten Eisprung statt. Die zweite Zyklushälfte wird als Lutealphase bezeichnet. Sie findet zwischen dem Eisprung und dem erneuten Beginn der Menstruation statt.

Zyklusstörung
Veränderungen im natürlichen Menstruationszyklus, die von der Norm abweichen. Dies umfasst sowohl die Dauer, Stärke oder auch Rhythmus der Menstruation.

Dein Glossar rund um Menstruation

In unserem Menstruations-ABC findest du kurze und verständliche Erklärungen zu umgangssprachlichen Begriffen und medizinischen Fachausdrücken rund um die Themen Menstruation, hormonfreie Verhütung und die Anatomie der Geschlechtsorgane. Hier findest du Menstruationsiwssen von A wie Adenomyose bis Z wie Zyklusstörungen. 
Dir fehlen noch wichtige Begriffe in unserem Glossar oder wir haben etwas nicht ganz verständlich erklärt? Dann schreib uns gerne eine Nachricht mit deinen Ideen und Feedback, damit wir gemeinsam das Menstruations-ABC noch umfangreicher und vollständiger gestalten können.

Wenn du über ein bestimmtes Thema mehr lesen möchtest, dann findest du in unserem Archiv eine Übersicht mit allen veröffentlichen Artikeln, sortiert nach Oberbegriffen. In unserem Periodico findest du alle Artikel in chronologischer Reihenfolge.

Pin It on Pinterest