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Starte noch heute deinen Online Kurs über Menstruation, Sexualität oder weibliche Gesundheit in der Vulvani Academy.

Unsere online Kurse

Mit welchem Kurs möchtest du beginnen?

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Level: Quereinsteiger*in
Kursdauer: 30 Stunden
Preis: 29,00 €

Zyklusbewusstsein als SuperPower im Job: Booste deine Produktivität

Du willst deinen Körper, deine Stimmungsschwankungen und den Zyklus endlich besser verstehen? In diesem Onlinekurs lernst du, wie du es durch mehr Zykluswissen schaffst, kreativer und produktiver zu arbeiten. Denn wir können dir eins sagen: Es lebt sich schöner im Einklang mit dem eigenen Körper als ständig gegen ihn anzukämpfen.
Als Bonus haben wir Tipps für deinen zyklusbewussten Alltag und leckere Rezepte, um die verschiedenen Zyklusphasen optimal zu unterstützen und mit mehr Energie durchs Leben zu gehen. 

Kursinhalt

Modul 1: Einführung
– Grundlagen zu Zyklusbewusstsein

Modul 2: Zyklusphasen
– Zyklusrad: Eigenschaften der inneren Jahreszeiten
– Einfluss der Zyklusphasen auf Energie, Produktivität und Arbeitsweise

Modul 3: Zyklustracking
– Den eigenen Zyklus verstehen und optimal nutzen
– Analyse: Welche Skills sind wann im Zyklus besonders ausgeprägt?

Modul 4: Zyklusbewusstsein im Job-Alltag
– Menstruationszyklus als SuperPower im Job nutzen
– Arbeitsabläufe an den eigenen Zyklus anpassen

Modul 5: Tipps für eine periodenfreundliche Unternehmenskultur
– Der Weg zu einer periodenfreundlichen Unternehmenskultur
– Die Zukunft der Menstruation am Arbeitsplatz

Modul 6: Bonusmaterial
– Zyklusblatt zum Tracken der Periode
– Rezepte für Hormon Food (inklusive Einkaufsliste)
– Tipps für mehr Zyklusachtsamkeit im Alltag

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Level: Schulkinder
Kursdauer: 17 Stunden
Preis: 19,00 €

Menstruation 101: Die wichtigsten Infos für deine erste Periode

Wir erklären dir die wichtigsten Perioden-Facts, damit du perfekt auf deine erste Menstruation vorbereitet bist. Was passiert während der Periode im Körper? Was versteckt sich hinter dem Menstruationszyklus? Und was ist eigentlich normal? All das wirst du bald problemlos beantworten können! In diesem Onlinekurs über Menstruation teilen wir auch unsere besten Tipps und Tricks für die Nutzung verschiedener Periodenprodukte. Du lernst außerdem, was du machen kannst, wenn es mal nicht so rund mit deiner Menstruation läuft. 

Kursinhalt

Modul 1: Einführung
– (weibliche*) Anatomie 
– Vulva- und Körperdiversität

Modul 2: Menstruation
– Was passiert während der Menstruation im Körper?
– Mit der Periode durchs Leben: Von der Menarche bis zur Menopause

Modul 3: Periodenprodukte
– Vorteile und Nachteile verschiedener Periodenprodukte
– Tipps und Anleitungen zur richtigen Benutzung

Modul 4: Menstruationszyklus
– Zyklusrad: Eigenschaften der Inneren Jahreszeiten
– Wie kann ich meinen Zyklus tracken?

Modul 5: Menstruationsgeschichten aus der ganzen Welt
– Wie erleben verschieden Menschen ihre erste Periode?
– Menstruation in anderen Religionen uns Kulturen 

Modul 6: Bonusmaterial
– Tipps bei Regelschmerzen
– Zyklusblatt zum Tracken der Periode

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Level: Quereinsteiger*in
Kursdauer: 17 Stunden
Preis: 19,00 €

Die Kunst der freien Menstruation

Wenn du dich fragt, was Free Bleeding eigentlich genau ist, bist du in diesem Onlinekurs goldrichtig. Hier lernst du, wie die freie Menstruation funktioniert, was sich hinter der Methode wirklich verbirgt und wie du sie auch als Statement nutzen kannst. Im Grunde ist diese Methode so alt wie die Menschheit selbst – doch nur selten wird Free Bleeding auch wirklich praktiziert. Denn eigentlich kennen wir alle nur Produkte zum Auffangen oder Aufsaugen des Menstruationsblutes. Rein, raus, fertig. Das soll dieser Onlinekurs ändern und ist ein wichtiger Schritt in Richtung mehr Wertschätzung für deinen eigenen Körper!

Kursinhalt

Modul 1: Einführung
– Biologie hinter der Menstruation
– (weibliche*) Anatomie

Modul 2: Was ist Free Bleeding?
– Wie funktioniert Free Bleeding?
– Tipps zum Erlernen und Praktizieren der freien Menstruation

Modul 3: Natürlichkeit während der Menstruation
– Im Einklang mit dem Körper leben
– Wertschätzung für die eigene Periode entwickeln

Modul 4: Free Bleeding als politisches Statement
– Die Geschichte hinter Free Bleeding
– Free Bleeding in der Gesellschaft, Medien und Werbung 

Modul 5: Bonusmaterial
– Free Bleeding on Tour: Was mache ich nachts oder unterwegs?
– Rituale während der Periode 

Sei von Anfang an dabei

Bist du bereit dein Perioden- und Zykluswissen aufs nächste Level zu bringen?

Dann ist die Vulvani Academy genau richtige für dich! Werde schon heute kostenlos Mitglied der Vulvani Academy, sichere dir einen Platz auf unserer begehrten Warteliste und erhalte attraktive Ermäßigungen, sobald die ersten Online Kurse über Menstruation und Zykluswissen im Winter 2020 live gehen! Alles, was du dafür machen ist? Melde dich einfach zu unserem Newsletter an. Dadurch bleibst du automatisch immer auf dem Neusten Stand und bekommst exklusive Einblicke hinter die Kulissen von Vulvani und bekommst die besten Perioden-Tipps oder Trends direkt zu dir nach Hause. Schön, dass du hier bist!

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“Durch Vulvani möchte ich, Vorurteile gegenüber der Menstruation durch Aufklärung abbauen und den gesellschaftlichen Austausch über das Thema langfristig fördern.”
Britta Wiebe (Co-Founderin der Vulvani Academy)

Unsere Idee

Aufklärung mal anders

In einer Welt, in der Menstruation und Sexualität als öffentliche Tabus behandelt werden, fehlt es an Bildung und Akzeptanz. Genau das möchten wir mit Vulvani ändern. Die Vulvani Academy ist eine digitale Aufklärungsplattform und bietet Online Kurse über Menstruation, Sexualität und weibliche Gesundheit. Wir möchten alle Menschen an die Hand nehmen und sie dazu ermutigen, sich intensiv und bewusst mit dem eigenen Körpern auseinanderzusetzen. Mithilfe von interaktiven, informativen sowie spielerischen e-Learning-Kursen und eBooks werden Wissenslücken geschlossen. Um so auch die Enttabuisierung der Menstruation und Sexualität in unserer Gesellschaft voranzubringen. Mit moderner Technik bündeln wir die Vulvani Academy zu einem Aufklärungs-Kompetenzzentrum. Wir machen das geballte Wissen online für alle Altersgruppen in unterschiedlichen Lebensbereichen zugänglich. Durch Vulvani möchten wir Vorurteile durch Aufklärung abbauen, den gesellschaftlichen Austausch über tabuisierte Themen langfristig fördern und somit unseren Beitrag zu einer gerechteren Welt leisten. Lasst uns gemeinsam die Aufklärungs-Welt revolutionieren und offener über Menstruation sprechen!

Was wir bieten

4 Vorteile für dich

Spaß beim Lernen: Dich erwarten Videos, Spiele, Texte, Quizzes

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Erstelle dir deinen individuellen digitalen Kursplan

Lerne in deinem Tempo mit dem lebenslangen Zugriff

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Online von überall auf der Welt oder gemütlich von zu Hause lernen

Deine Wünsche 

Wir wollen wissen, was dich wirklich interessiert

Hilf uns deine Interessen, Wünsche und Fragen noch besser zu verstehen! Was wolltest du schon immer über deine Periode wissen? Würdest du einen Online Kurs über Menstruation machen? Was sind deine Fragen rund um den Zyklus, deine Gesundheit oder Sexualität? Lernst du gerne selbstbestimmt und in deinem eigenen Tempo? Füll den kurzen Fragebogen aus, damit wir unsere digitalen Kursinhalte und Bildungsformate genau für Deine Bedürfnisse entwickeln können. Wir freuen uns riesig auf dein Feedback!

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Unsere expert*innen

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Britta Wiebe

Britta Wiebe

Bildungsreferentin

Britta recherchiert, schreibt und konzipiert die innovativen Bildungsformate für die Vulvani Academy, um öffentlich Tabus zu brechen. 

Jamin Mahmood

Jamin Mahmood

Allround Talent

Als erfahrener Gründer weiß Jamin genau, was im Business Alltag als Nächstes ansteht und ist sich keiner Aufgabe zu schade.

Wir suchen dich!

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Du liebst es, dein Wissen (digital) weiterzugeben und hast Erfahrung mit Onlinekursen? Menstruation und alles, was dazu gehört, sind genau deine Thema? Dann schreib uns!

Gemeinsam sind wir stark

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Dir gefällt, was wir machen und du hast Lust, Sponsor*in der Vulvani Academy zu werden? Super, dann schreibe uns gerne eine Nachricht und wir besprechen alle Einzelheiten persönlich. Unternehmen, Einzelpersonen, NGOs… Alle sind willkommen und deshalb freuen wir uns auf vielfältige Formen und Formate der Unterstützung!

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