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Starte noch heute dei­nen Online Kurs über Mens­trua­tion, Sexua­li­tät oder weib­li­che Gesund­heit in der Vul­vani Academy.

Unsere online Kurse

Mit welchem Kurs möchtest du beginnen?

Tabuisierung der Periode im Job, Menstruation und Unternehmenskultur, Periode am Arbeitsplatz, Menstruation bei der Arbeit, periodenfreundliche Unternehmenskultur, Diversität bei der Arbeit, Inklusion im Unternehmen, Tipps für menstruationsfreundliche Arbeitsplätze, kostenlose Tampons, Menstruationstabu, Periodentabu, Normalisierung der Periode, Magdalena Otterstedt, Kopfüber Design, Vulvani

Level: Quereinsteiger*in
Kurs­dauer: 30 Stun­den
Preis: 29,00 €

Zyklusbewusstsein als SuperPower im Job: Booste deine Produktivität

Du willst dei­nen Kör­per, deine Stim­mungs­schwan­kun­gen und den Zyklus end­lich bes­ser ver­ste­hen? In die­sem Online­kurs lernst du, wie du es durch mehr Zyklus­wis­sen schaffst, krea­ti­ver und pro­duk­ti­ver zu arbei­ten. Denn wir kön­nen dir eins sagen: Es lebt sich schö­ner im Ein­klang mit dem eige­nen Kör­per als stän­dig gegen ihn anzu­kämp­fen.
Als Bonus haben wir Tipps für dei­nen zyklus­be­wuss­ten All­tag und leckere Rezepte, um die ver­schie­de­nen Zyklus­pha­sen opti­mal zu unter­stüt­zen und mit mehr Ener­gie durchs Leben zu gehen. 

Kursinhalt

Modul 1: Ein­füh­rung
– Grund­la­gen zu Zyklusbewusstsein

Modul 2: Zyklus­pha­sen
– Zyklus­rad: Eigen­schaf­ten der inne­ren Jah­res­zei­ten
– Ein­fluss der Zyklus­pha­sen auf Ener­gie, Pro­duk­ti­vi­tät und Arbeitsweise

Modul 3: Zyklus­tracking
– Den eige­nen Zyklus ver­ste­hen und opti­mal nut­zen
– Ana­lyse: Wel­che Skills sind wann im Zyklus beson­ders ausgeprägt?

Modul 4: Zyklus­be­wusst­sein im Job-All­tag
– Mens­trua­ti­ons­zy­klus als Super­Power im Job nut­zen
– Arbeits­ab­läufe an den eige­nen Zyklus anpassen

Modul 5: Tipps für eine peri­oden­freund­li­che Unter­neh­mens­kul­tur
– Der Weg zu einer peri­oden­freund­li­chen Unter­neh­mens­kul­tur
– Die Zukunft der Mens­trua­tion am Arbeitsplatz

Modul 6: Bonus­ma­te­rial
– Zyklus­blatt zum Tra­cken der Peri­ode
– Rezepte für Hor­mon Food (inklu­sive Ein­kaufs­liste)
– Tipps für mehr Zyklu­sacht­sam­keit im Alltag

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Level: Schul­kin­der
Kurs­dauer: 17 Stun­den
Preis: 19,00 €

Menstruation 101: Die wichtigsten Infos für deine erste Periode

Wir erklä­ren dir die wich­tigs­ten Peri­oden-Facts, damit du per­fekt auf deine erste Mens­trua­tion vor­be­rei­tet bist. Was pas­siert wäh­rend der Peri­ode im Kör­per? Was ver­steckt sich hin­ter dem Mens­trua­ti­ons­zy­klus? Und was ist eigent­lich nor­mal? All das wirst du bald pro­blem­los beant­wor­ten kön­nen! In die­sem Online­kurs über Mens­trua­tion tei­len wir auch unsere bes­ten Tipps und Tricks für die Nut­zung ver­schie­de­ner Peri­oden­pro­dukte. Du lernst außer­dem, was du machen kannst, wenn es mal nicht so rund mit dei­ner Mens­trua­tion läuft. 

Kursinhalt

Modul 1: Ein­füh­rung
– (weib­li­che*) Ana­to­mie 
– Vulva- und Körperdiversität

Modul 2: Mens­trua­tion
– Was pas­siert wäh­rend der Mens­trua­tion im Kör­per?
– Mit der Peri­ode durchs Leben: Von der Men­ar­che bis zur Menopause

Modul 3: Peri­oden­pro­dukte
– Vor­teile und Nach­teile ver­schie­de­ner Peri­oden­pro­dukte
– Tipps und Anlei­tun­gen zur rich­ti­gen Benutzung

Modul 4: Mens­trua­ti­ons­zy­klus
– Zyklus­rad: Eigen­schaf­ten der Inne­ren Jah­res­zei­ten
– Wie kann ich mei­nen Zyklus tracken?

Modul 5: Mens­trua­ti­ons­ge­schich­ten aus der gan­zen Welt
– Wie erle­ben ver­schie­den Men­schen ihre erste Peri­ode?
– Mens­trua­tion in ande­ren Reli­gio­nen uns Kulturen 

Modul 6: Bonus­ma­te­rial
– Tipps bei Regel­schmer­zen
– Zyklus­blatt zum Tra­cken der Periode

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Level: Quereinsteiger*in
Kurs­dauer: 17 Stun­den
Preis: 19,00 €

Die Kunst der freien Menstruation

Wenn du dich fragt, was Free Blee­ding eigent­lich genau ist, bist du in die­sem Online­kurs gold­rich­tig. Hier lernst du, wie die freie Mens­trua­tion funk­tio­niert, was sich hin­ter der Methode wirk­lich ver­birgt und wie du sie auch als State­ment nut­zen kannst. Im Grunde ist diese Methode so alt wie die Mensch­heit selbst – doch nur sel­ten wird Free Blee­ding auch wirk­lich prak­ti­ziert. Denn eigent­lich ken­nen wir alle nur Pro­dukte zum Auf­fan­gen oder Auf­sau­gen des Mens­trua­ti­ons­blu­tes. Rein, raus, fer­tig. Das soll die­ser Online­kurs ändern und ist ein wich­ti­ger Schritt in Rich­tung mehr Wert­schät­zung für dei­nen eige­nen Körper!

Kursinhalt

Modul 1: Ein­füh­rung
– Bio­lo­gie hin­ter der Mens­trua­tion
– (weib­li­che*) Anatomie

Modul 2: Was ist Free Blee­ding?
– Wie funk­tio­niert Free Blee­ding?
– Tipps zum Erler­nen und Prak­ti­zie­ren der freien Mens­trua­tion

Modul 3: Natür­lich­keit wäh­rend der Mens­trua­tion
– Im Ein­klang mit dem Kör­per leben
– Wert­schät­zung für die eigene Peri­ode entwickeln

Modul 4: Free Blee­ding als poli­ti­sches State­ment
– Die Geschichte hin­ter Free Blee­ding
– Free Blee­ding in der Gesell­schaft, Medien und Werbung 

Modul 5: Bonus­ma­te­rial
– Free Blee­ding on Tour: Was mache ich nachts oder unter­wegs?
– Rituale wäh­rend der Peri­ode 

Sei von Anfang an dabei

Bist du bereit dein Perioden- und Zykluswissen aufs nächste Level zu bringen?

Dann ist die Vul­vani Aca­demy genau rich­tige für dich! Werde schon heute kos­ten­los Mit­glied der Vul­vani Aca­demy, sichere dir einen Platz auf unse­rer begehr­ten War­te­liste und erhalte attrak­tive Ermä­ßi­gun­gen, sobald die ers­ten Online Kurse über Mens­trua­tion und Zyklus­wis­sen in 2021 live gehen! Alles, was du dafür machen ist? Melde dich ein­fach zu unse­rem News­let­ter an. Dadurch bleibst du auto­ma­tisch immer auf dem Neus­ten Stand und bekommst exklu­sive Ein­bli­cke hin­ter die Kulis­sen von Vul­vani und bekommst die bes­ten Peri­oden-Tipps oder Trends direkt zu dir nach Hause. Schön, dass du hier bist!

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“Durch Vul­vani möchte ich, Vor­ur­teile gegen­über der Mens­trua­tion durch Auf­klä­rung abbauen und den gesell­schaft­li­chen Aus­tausch über das Thema lang­fris­tig för­dern.”
Britta Wiebe (Co-Foun­de­rin der Vul­vani Aca­demy)

Unsere Idee

Aufklärung mal anders

In einer Welt, in der Mens­trua­tion und Sexua­li­tät als öffent­li­che Tabus behan­delt wer­den, fehlt es an Bil­dung und Akzep­tanz. Genau das möch­ten wir mit Vul­vani ändern. Die Vul­vani Aca­demy ist eine digi­tale Auf­klä­rungs­platt­form und bie­tet Online Kurse über Mens­trua­tion, Sexua­li­tät und weib­li­che Gesund­heit. Wir möch­ten alle Men­schen an die Hand neh­men und sie dazu ermu­ti­gen, sich inten­siv und bewusst mit dem eige­nen Kör­pern aus­ein­an­der­zu­set­zen. Mit­hilfe von inter­ak­ti­ven, infor­ma­ti­ven sowie spie­le­ri­schen e-Lear­ning-Kur­sen und eBooks wer­den Wis­sens­lü­cken geschlos­sen. Um so auch die Ent­ta­bui­sie­rung der Mens­trua­tion und Sexua­li­tät in unse­rer Gesell­schaft vor­an­zu­brin­gen. Mit moder­ner Tech­nik bün­deln wir die Vul­vani Aca­demy zu einem Auf­klä­rungs-Kom­pe­tenz­zen­trum. Wir machen das geballte Wis­sen online für alle Alters­grup­pen in unter­schied­li­chen Lebens­be­rei­chen zugäng­lich. Durch Vul­vani möch­ten wir Vor­ur­teile durch Auf­klä­rung abbauen, den gesell­schaft­li­chen Aus­tausch über tabui­sierte The­men lang­fris­tig för­dern und somit unse­ren Bei­trag zu einer gerech­te­ren Welt leis­ten. Lasst uns gemein­sam die Auf­klä­rungs-Welt revo­lu­tio­nie­ren und offe­ner über Mens­trua­tion spre­chen!

Was wir bieten

4 Vorteile für dich

Spaß beim Ler­nen: Dich erwar­ten Videos, Spiele, Texte, Quizzes

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Lerne in dei­nem Tempo mit dem lebens­lan­gen Zugriff

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Online von über­all auf der Welt oder gemüt­lich von zu Hause lernen

Deine Wünsche 

Wir wollen wissen, was dich wirklich interessiert

Hilf uns deine Inter­es­sen, Wün­sche und Fra­gen noch bes­ser zu ver­ste­hen! Was woll­test du schon immer über deine Peri­ode wis­sen? Wür­dest du einen Online Kurs über Mens­trua­tion machen? Was sind deine Fra­gen rund um den Zyklus, deine Gesund­heit oder Sexua­li­tät? Lernst du gerne selbst­be­stimmt und in dei­nem eige­nen Tempo? Füll den kur­zen Fra­ge­bo­gen aus, damit wir unsere digi­ta­len Kurs­in­halte und Bil­dungs­for­mate genau für Deine Bedürf­nisse ent­wi­ckeln kön­nen. Wir freuen uns rie­sig auf dein Feedback!

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Unsere expert*innen

Lerne unser Team kennen

Britta Wiebe

Britta Wiebe

Bil­dungs­re­fe­ren­tin

Britta recher­chiert, schreibt und kon­zi­piert die inno­va­ti­ven Bil­dungs­for­mate für die Vul­vani Aca­demy, um öffent­lich Tabus zu brechen. 

Jamin Mahmood

Jamin Mahmood

All­round Talent

Als erfah­re­ner Grün­der weiß Jamin genau, was im Busi­ness All­tag als Nächs­tes ansteht und ist sich kei­ner Auf­gabe zu schade.

Wir suchen dich!

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Du liebst es, dein Wis­sen (digi­tal) wei­ter­zu­ge­ben und hast Erfah­rung mit Online­kur­sen? Mens­trua­tion und alles, was dazu gehört, sind genau deine Thema? Dann schreib uns!

Gemeinsam sind wir stark

Unsere Partner*innen

Hier könnte bald dein Logo ste­hen!
Dir gefällt, was wir machen und du hast Lust, Sponsor*in der Vul­vani Aca­demy zu wer­den? Super, dann schreibe uns gerne eine Nach­richt und wir bespre­chen alle Ein­zel­hei­ten per­sön­lich. Unter­neh­men, Ein­zel­per­so­nen, NGOs… Alle sind will­kom­men und des­halb freuen wir uns auf viel­fäl­tige For­men und For­mate der Unterstützung!

Deine kostenlose Leseprobe 

Im Periodico findest du spannende Artikel

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